z redukcji

Witam, Chciałem się dowiedzieć co jest lepsze na redukcji. Trening siłowy 3x w tyg po 30-45 min Interwał 3x w tyg po 30 min np. rowerek stacjonarny.

Hej, mam pytanie, czy białko na redukcji sprawdzi się ? Jeśli tak to jakie ?

Przy robieniu rzezby powtórzenia powinny być wykonywane powoli,ze spięciem mięśni czy płynnie dynamicznie? Stosować progres ciężaru z treningu na tydzień czy skupić się na intensywności?

Co sądzicie o pieczonych mielonych kotletach na redukcji? Przejdą czy nie? Bo mam wyrzuty sumienia

Czesc. Mam pytanie. Jak zmienia się Wasza waga kiedy schodzicie z masy na redukcje ? Pytam z czystej ciekawości ;) Pozdrawiam

Siema wszystkim! Mam pytanie odnośnie suplementacji na redukcji. Mogę połączyć hmb+hgh+białko? Dodam, że zażywam spalacz tłuszczu olimpu Diete mam ułożoną 188- 96 kg wagi

Co sądzicie o następujących suplementach na redukcji : - Kreatyna Vitalmax (popijana wodą) - ActivLab Nitro Caps - HiTec Vitamin A-Z - SFD Wpc Protein ECONO V2 Czekam na opinię i pozdrawiam.

Witam . Proszę o doradzenie mi co mam jeść na obiad podczas diety redukcyjnej żeby było smacznie , pożywnie i zdrowo .

czesc, jestem od 2 tygodni na redukcji (lekka wycinka) 300kcal deficytu i juz czuje drastyczny spadek sily, szczegolnie w wyciskaniu lezac. czy to normalne...

czy nie zaszkodzi raz na jakis czas ta smietana ?

witam jestem na redukcji mam do zrzucenia 40 kg spadło juz 10 jestem na diecie low carb moje pytanie czy oplaca sie brac kreatyne na takiej redukcji ? jak tak to mono czy jablczan , czy łączyć jak z BCAA ?

Witam, redukuje obecnie na 2100 kaloriiach. Chcę wejść na utrzymanie wagi, jaką ilość wyznaczyć tak aby się nie zalać (yoyo ) ? 182cm wzrostu 84kg wagi.

siema,jakie suplementy/ odzywki polecicie na redukcje? I co sądzicie o kofeinie + guaranie, aby troszkę przyspieszyć spalanie tłuszczu, jezeli jest jakieś lepsze rozwiązanie to piszcie : ).

Witam, do marca wyrabiam masę a później mam zamiar wykonać powolna redukjce. Dietę mam wiec tym sie nie interesujmy w temacie chodzi mi o jakieś konkretne odżywki co ochronią mięśnie przed spadkami?

Czy mogę zrobić taki przeskok w poniedziałek?

witam saa na redukcji pelni jedynie role antykatabolika czy tez przyspiesza spalanie tluszczu ?? chodzi o propa..

CZY MOGE STOSOWAĆ PEREECT BODY OLIMPU PRZY DIECIE REPRODUKUJĄC TŁUSZCZYK BO PRZECZYTAŁEM GDZIEŚ ZE NIE BARDZO JEST TO WSKAZANIE

Tak jak w temacie. Czy na redukcji dopuszczalny jest (niesłodzony) kompot z porzeczek? Proszę o możliwie szybką odpowiedź.

Proszę o pomoc konczylem masę na 3300 kcal jak zacząć redukcje czy tak może być ? /SFD/2017/1/13/169bf544b0464da39bfb8635c7ed58f3.jpg

Witam. Szukam jakiegoś dobrego białka. Jeżeli będzie bardzo potrzebne zdjęcie to wrzucę:). Z góry dziękuje wszystkim za pomoc przy doborze suplementów. Pozdrawiam